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心流

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让人进入另一种现实
Zone状态.jpg
基本资料
用语名称 心流
其他表述 最优体验
用语出处 米哈里•契克森米哈赖


心流是指一种既高度投入又放松且意识中不存在任何其他杂质的状态。又名福流、最优体验

简介

心流体验往往是自己缔造的,例如:对一个孩子而言,也许是用发抖的小手,将最后一块积木安放到他从未堆过的那么高的塔尖上;对一位游泳健将而言,也许是刷新自己创下的纪录;对一位小提琴家而言,也许是把一段复杂的乐曲演奏得出神入化。

米哈里•契克森米哈赖跟各行各业的人交谈发现,这些人在描述自己完全投入喜爱并擅长的活动时都出现了一种忘我感,身在其中,所有的一切都是那么自然而然。

进入条件

全神贯注
有明确目标、行为方式有既定规则。那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。
难度只高一级
游戏、运动及其他休闲活动经常是乐趣的泉源,这些活动与困难层出不穷的日常生活还有一段距离。
挑战性,甚至是危险
随着时间的推移,任务难度和技能水平会同时提高的挑战性活动。注意,能力一定要能恰好接住这个挑战。
心流也有高下,因为原本的混沌越多,整合进去的元素就越复杂,这个心流就越伟大。例如:一个小孩子兴趣盎然地算数学题,一个大科学家沉浸地思考物理问题,他们俩的心流体验可能是相似的,但是从旁观者看来,无疑是科学家的心流更宏大、更壮丽,因为它要复杂得多。

效果

忘记自己
自我意识消失,感觉不到自己甚至周围的世界。
火力全开
没有紧张,没有顾虑。。拥有源源不断的动力,不管工作多复杂都毫不费力。
感觉时间变慢了
完全沉浸于某项活动,忘记时间的流逝,时间感跟平时不一样,例如:几个小时好像只有几分钟。
体力消耗增加
因为专心致志、高度积极、全力以赴地发挥个人能力的极限,所以会耗尽体力和精力,例如:废寝忘食。
兴奋
没有负面情绪,只有正面情绪。纯粹是为了享受而完成的,并非出于对地位、金钱或责任的追求。
成瘾
精神熵暂时消失的感觉,是产生心流的活动会令人上瘾的一大原因。

相关作品

  • ZONE:可将力量,弹跳力,速度等达到100%,眼睛会发光,冒出闪电的能力。条件:只有天才能开启;开启之后就很难进入甚至不可能进入。——《黑子的篮球
  • 八门遁甲:通过解开人体内束缚查克拉的通道,来暂时性获得强大的力量。条件:生命力、超常规与超负荷的长时间训练——《火影忍者
  • 第08话 英雄愿望——《在地下城寻求邂逅是否搞错了什么
  • 先被对手打败一次或以上,过一段时间后,残血状态下战胜对手(这个时候进入心流)——《海贼王
  • 投手:一旦在想其他事情,或被团队所期待,战斗力大减。——《钻石王牌
  • 主角突然开挂(变帅模式):战斗力MAX,能够触发剧情杀。条件:作者决定、角色因某事黑化战歌起——大多数热血动漫并不是每次开挂都会成功。